pierwszy raz

Polecam się na przyszłość King_Odin - filmiki bardzo przydatne, ja również skorzystam. Wiosło do mnie przemówiło przede wszystkim, ostatnio jak robiłam (po raz pierwszy sztangielką) to wydaje mi się, że właśnie przyciagałam bardziej rękoma.

[...] srednio. Jednak ten weekend nie regularnego smieciowego jedzenia i alkohol sie odezwaly. No coz jedne krok w tyl. Ale pochwalic sie musze ze po silowym zrobilam po raz pierwszy aero. To dopiero byla meka. Nudne okropnie, nie mam pojecia jak moglam biegac godzine i mi sie to podobalo. Mialo byc 30min ale po 25 odpadlam. Mam nadzieje ze z [...]

Juz powiedzialam to jest pierwszy i ostatni raz jak ktos mi robi cokolwiek w domu, choc bym miala sama wszystko... i moze to i wieki trwa trudno. Sprzatac pewnie bede przez tydzien, kurz wszedzie wleznie.

Już pojutrze po raz pierwszy Przedmoście będzie gościć sztangistów!!! Tym którym nie udało się pojechać na WUAP i niemundurowym, życzę powodzenia na naszych mistrzostwach, mam nadzieję że wszyscy zawodnicy wyjadą zadowoleni.

powiem Ci tak frytek jesli grasz w okregowce w juniorach mlodszych dopiero pierwszy sezon to zapomnij o jakiejkolwiek dobrej szkolce. Jezeli nie grales chociaz raz w kadrze okregu albo wojewodztwa to tez moze byc ciezko. Ale glownie musisz spelniac pierwszy warunek. ja gram w lidze dolnoslaskiej w JStarszych a jestem w Twoim wieku (co wnioskuje z [...]

[...] (Osaka 2007) i Europy (Monachium 2002) w biegu na 400 m przez płotki, która prace domowe w kuchni potraktowała jako relaks od zajęć sportowych. - W Wigilię trenowaliśmy, pierwszy i drugi dzień świąt mieliśmy wolne. Ćwiczyć będziemy również w Sylwestra, a 1 stycznia wylatujemy na zgrupowanie do RPA. Do kraju wrócimy po trzech miesiącach, jak [...]

[...] skończył trzy pojedynki. 28-latek z Łodzi zwyciężył do tej pory cztery pojedynki przed czasem, za każdym razem w pierwszej rundzie. Na KSW 47 będzie chciał wygrać po raz pierwszy w KSW i może liczyć na mocne wsparcie w swoim rodzinnym mieście. Paweł Polityło zadebiutował w KSW zupełnie niespodziewanie. Polak wskoczył do karty dublińskiej gali [...]

[...] który dołączył do KSW w zeszłym roku. „Lyoto” wróci do klatki po pierwszej porażce od 2016 roku. Na KSW 46 Brazylijczyk stanął naprzeciw Romana Szymańskiego, który jako pierwszy Polak znalazł sposób na zawodnika z Kraju Kawy i wypunktował go na pełnym dystansie. Torres zadebiutował w KSW na gali KSW 44 w Gdańsku. Po bardzo wyrównanym boju [...]

[...] zgodnie z najnowszymi zaleceniami IBF mieć będzie miejsce w sobotę. Jestem przygotowany na 110 procent. Zapowiada się ciężka dwunastorundowa walka. Rywala widzę po raz pierwszy. Nawet nie zdążyłem z nim porozmawiać. Będę miał szansę zrobić to w ringu. Liczę na doping publiczności, hymn doda mi sił. Obserwowałem ostatnio galę, w której [...]

jezeli pierwszy priorytet nie zapedzal bym sie tak bardzo 2 treningi w tyg raz szerokosc raz grubosc klatki i tyle

Wczoraj konczyłbym 7 tydzien, ale po raz pierwszy nie zrobiłem zaplanowanego treningu. Powód taki, że po czwartku(trening skoka, gra w siatke i trening piłki nożnej) czułem sie bardzo słaby i nadciągnąłem sobie znowu scięgno w kolanie. Nie wiem jak dam rade nastepny tydzien zrobić, bo w niedziele i środe mam mecze w piłke nożną, a po tym zawsze na [...]

[...] niż w środę, trening był na dworze, nie było super ciepło do tego byłem mega zmęczony po pracy więc szło tak średnio. Trening 19.04.2013 Sprzęt strongman: belka po raz pierwszy od września: 90kg x 6 110kg x 4 120kg x 3 130kg x 2 130kg x 2 Hantel jednorącz: 64kg x 6 64kg x 6 70kg x 5 70kg x 5 Kula 140kg przez yoka: łącznie 10 razy na trzy [...]

[...] 5s x 60 sek Skłony tułowia na skośnej ławce ze skrętami tułowia 5s x 15p Skłony boczne z hantlą 20 kg x 5s x 15p na każdą stronę Skręty tułowia ze sztanga na barkach stojąc 5s x 20p na każdą stronę Dzisiaj ostatnia nocka i od jutra do końca czerwca pierwszy letni urlop 8-) :-D /-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-06-13 15:45:52

Białoruski przyjmujący Asseco Resovii Aleh Akhrem przyjechał po raz pierwszy do Rzeszowa, po tym, jak związał się kontraktem z rzeszowskim klubem. We wtorekj spotkał się z trenerem Ljubo Travicą, a w środę czekają go badania zdrowotne. Akhrem był pierwszym graczem, który po zdobyciu przez Asseco Resovię wicemistrzostwa kraju wzmocnił rzeszowski [...]

Tobiasz nie załamuj się nie pierwszy i nie ostatni raz masz cięższe chwilę. Przemyśl to poukładaj sobie i ruszaj dalej w drogę!!

[...] życze mu szczęścia na ME, bo ma czym walczyć. Dla odmiany Hryszkiewicz forma byle jaka, taka na pół gwizdka. Nie przylozyl się chlopak do zawodów, zresztą nie po raz pierwszy. 2. Kat. 75,0 kg: tradycyjnie Slawek Daczkowski ją przejąl, ale okupił to zaslabnięciem na zawodach i interwencją lekarską. Ale forma byla no nie powiem, niezla, [...]

[...] 5 min burpee. W sumie Endomondo pokazał że spaliłem 520 kcal. 45 min przed treningiem 3x Olimp thermo stim. Lało się ze mnie niemiłosiernie ;-] Dzisiaj rano waga po raz pierwszy od 13 lat pokazała z przodu 7 8-) było 79,9 kg !!!!!!!! Udało mi się w końcu zrobić omleta z płatkami owsianymi + trochę jabłek prażonych z cynamonem [...]

No to tak: Żarłem w zyciu 3 różne gainery - MassXXL, Gain Boli (1 raz)i 737. MassXXL to był mój pierwszy gainer, dawno temu, w wieku lat 17 myślałem, że to ze mnie zrobi tytana. I prawie zastąpiłem nim normalną dietę i jakoś przybrałem 1.5 kilo więc efekt na duży plus :) Smak był na początku git (wanilia,albo banan, ale później się znudził [...]

Cześć. Za namową koleżanki z działu 35+ - po raz pierwszy - wrzucam fotki mojej szamy :-) Na razie monotematycznie, ale piekę raz w tygodniu. W tym (i ubiegłym) padło na rolady, bo w Biedronce była świetna wieprzowina w plastrach. Większość tych potraw przygotowuję około 15 minut. Pieczenie: 45 minut. Podgrzewanie na parze lub delikatne [...]

No cóż, raz z górki, raz pod górkę...nikt nie powiedział, że zycie jest sprawiedliwe...spadł pierwszy śnieg, jestem wniebowzięty...naszło mnie na placki z jabłkami...więc zrobiłem placki z jabłkami. Dieta jest dla słabych %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b756fe5e85744c7922fc9d396755287.jpg [...]